Die wichtigsten Fähigkeiten für eine glückliche Beziehung

Wir alle wollen in unseren Partnerschaften glücklich sein. Das Glück in einer Beziehung zu finden, gibt uns Energie, Zufriedenheit und stimmt uns positiv. Umgekehrt gilt aber auch: wenn wir glücklich und mit uns selbst im Reinen sind, können wir auch leichter unseren Partner glücklich machen und eine glückliche und zufriedene Partnerschaft leben. Nach meiner Erfahrung aus vielen Paarberatungen und Paartherapien ist es ein kluger Ansatz, sich um die eigenen „Glücks-Fähigkeiten“ zu kümmern. Die nach meiner Erfahrung als Paartherapeut wichtigsten Fähigkeiten für eine gelingende Paarbeziehung sind Selbstakzeptanz und die Regelung von Nähe / Distanz.

Wichtige psychologische Faktoren für eine gelingende Beziehung

Mittlerweile liegen viele empirische Studien vor, die zeigen, welche psychologischen Faktoren, vor allem Persönlichkeitsvariablen aber auch kognitive Aspekte und Kommunikation, für einen günstigen Partnerschaftsverlauf verantwortlich sind. Diese Studien zeigen, dass die wichtigste Eigenschaft die Selbstakzeptanz ist. Nur wenn wir uns selbst wertschätzen, werden wir uns selbst lieben. Nur wenn wir uns selbst akzeptieren und annehmen, können wir auch mit anderen positive Beziehungen aufnehmen.

Wenn ich meine Klienten bitte, fünf positive Eigenschaften über sich zu benennen, fällt das vielen sehr schwer. Viele zögern, manche sind ratlos. Von wenigen kommt eine unbeschwerte positive Rückmeldung. Es gibt offensichtlich ein inneres Verbot, sich selbst zu loben oder sich in einem guten Licht zu sehen. Das

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